Psykologisk Robusthed

3 dages trænings kursus for jer som vil undgå stress

 

At være robust betyder, at være god til at møde modstand og udfordringer, der i første omgang kan virke overvældende. Det er en evne eller egenskab der kan udvikles og trænes

 

Indhold I løbet af 3 dage er:

• At forstå sine psykologiske styrker og lære at anvende dem

• At analysere problemer, sætte dem i et større perspektiv

• At koble følelserne fra – vi ER ikke vores følelser

• At holde fokus på det, man kan kontrollere gennem realistisk optimisme

• Positiv kommunikation

• At bruge meditation til at reducere dit stressniveau

​

Kurset kan afholdes hos os eller på virksomheden og koster kr. 27.000 + materialer og evt. forplejning (10 – 25 deltagere).

​

Erfaringsvis får man den bedste effekt, hvis en hel afdeling eller team tager kurset samtidig idet en stor del af den individuelle robusthed er rodfæstet i den organisatoriske robusthed (sammenhængskraft).

​

Kurset kan afholdes som 3 sammenhængende dage, men det anbefalet at i hvert fald 1 af dagene afholdes med afstand til sidste kursusdag på 2 - 5 uger.